курсы
О докторе
Полезный блог доктора
отзывы
Личный кабинет
Предновогодний эфир
Эффективные методы снижения стресса от Доктора Сапият
23:41

таймкоды

0:45 влияние стресса, как его минимизировать
3:23 что такое стресс, как это проявляется в теле
4:45 повышенный кортизол, его особенности

6:00 - 9:39 техническая пауза

9:40 повышенный кортизол
12:50 хронический стресс – что это?
14:50 первые симптомы стресса
17:20 как стресс влияет на анемию, щитовидную железу
18:00 что делать при стрессе
20:30 как пить магний
22:30 осознанный подход к стрессу
24:10 лайфхаки по снижению стресса
28:45 восстановление в период стресса
30:50 как справится с стрессом
34:30 может мешать лечению анемии и щитовидной железы?
37:00 что делать при тревоге
41:00 магниевая соль