Топ-3:

— Инсулин. Его лабораторная норма может быть от 3 до 25, но рекомендованная норма для человека 4,5-7
! При работе с весом первична избыточная жировая масса тела и дефицит мышечной массы; инсулин при избытке жира будет высоким.

— Глюкоза натощак. Лабораторная норма 4,1-6,0, но для человека норма до 5,1.
Funfact: каждое десятилетие верхняя граница нормы по глюкозе становится всё выше🫠 Делаем выводы о том, как система заботится о нас (не заботится)

— ТТГ. Лаборатории дают нам ТТГ от 0,3 до 4,5, но! рекомендованная норма для человека 0,5-1,9.
Если ТТГ выше 2,0 в 2 и более измерениях — нужно исключать гипотиреоз (который в общем-то и тормозит обмен веществ)