Ссылка на весь список анализов будет внизу, а пока пройдемся по основным показателям:

1. Клинический анализ крови:
Если совсем все плохо, то вы увидите «красные» подчеркивания.

В противном случае смотрите сами:
- гемоглобин должен быть > 125
- MCV от 85 фл
- MCHC от 320
- тромбоциты 180-320
(там есть еще на что посмотреть и посчитать соотношения, но начнём с мАлого)

2.ТТГ = 0,5-2: это показатель работы щитовидной железы, она даёт энергию всему телу. Если ТТГ >2 — снижена работа щитовидной.

3. Липидограмма (холестерин, лпвп, лпнп): если повышен только холестерин — это не так страшно.

Все плохие последствия, тромбозы начинаются, если в крови повышены и гомоцистеин (о нём ниже), и холестерин — тут уже нужно принимать меры.

Для каждого будет своя норма по холестерину и фракциям, но попробую прописать нечто общее:


- холестерин нам нужен 4,2-6,2 (слишком низкий холестерин это так же плохо, как и слишком высокий)
- ЛПВП > 1,5
- ЛПНП до 4,2

Как расшифровать анализы подробнее? Будем разбирать на проекте «Кожа Волосы Ногти». Ссылка на предзапись: https://bot.sunxsteel.ru/md/skin

4. Гомоцистеин — показывает состояние стенок сосудов, риски заболевания сердца, нарушении в работе печени, склонности к тревожности

Что делать, если гомоцистеин или холестерин высокие? Смотри в картинках

5. Ферритин: главный показатель количества кислорода, железа, белка внутри клеток тела.
Ферритин нужен > 30 мкмоль/л.
Ниже? Исключать железодефицит и другие анемии.

6. Витамин Д: он строго > 50 нг/мл, если вы не хотите болеть ОРВИ каждые полгода, быть склонным к переломам, иметь риски по гормональным нарушением и (куда еще больше доводов?!)

Ссылка на список анализов от Доктора Сапият тут: начните с малого, сдайте на ту сумму, что вам финансово и психологически комфортна.

Это уже будет большой вклад в ваше здоровье.

Штрихкод на скидку в лаборатории КДЛ