Продолжим тему желчного пузыря, детоксикации и печени?
Продолжение по мотивам первой и второй публикаций

— знать свои эмоции, уметь их распознавать (злость — это хорошо, плакать можно при любых обстоятельствах, вы не обязана быть «хорошим», вы уникальный, счастливый, любимый человек — если где-то есть сопротивление, скорее всего, вы уже не здоровы, физически в том числе)

— спать 8-9 часов день, засыпая в одно и то же время (частые пробуждения, в том числе в туалет, поесть, ночная потливость, засыпание более 30 минут — это не про здоровье)

— у вас не болит спина, поясница и шея, нет плоскостопия, нет напряжения в теле

— вы работаете 6-8 часов в день и после работы о ней не думаете

Какие анализы при нарушении в работе желчного пузыря и жалобах из первой публикации?
— липидограмма (холестерин, лпвп, лпнп, триглицериды) — сможем понять риски образования камней, соотношение «хорошего/плохого» холестерина, риски поражения воспаления сосудов и поражения их «бляшками», достаточно ли вам жиров, нет ли проблем в расщеплении жирных кислот, косвенно нет ли проблем со стрессом и многое другое
— билирубин (общий, прямой, непрямой)
— АЛТ, АСТ
— общий белок и альбумин

Копрограмма: в ней смотрим на мышечные волокна, мыла, крахмал, перевариваемая клетчатка, йодофильная флора — в норме они не обнаруживаются.

Что по терапии?
— Если по УЗИ в желчном пузыре видим застой, сладж — приём препаратов Урдхк (урсодезоксихолевая кислота/ «урсосан», «урсодез», «урсактив») — дозировку рассчитывают по весу, в среднем 250-750 мг

— При нарушении реологии желчи и соответствующих жалобах, наличии жирных кислот, йодофильной флоры:
Аптека:
•Аллохол (желчь, чеснок, крапива, уголь активированный)
•Хофитол (артишок)
•Таурин
•Магний цитрат

Интернет (подборка из Vitauct):
•Артишок + расторопша по 1 ч.л 2 р/д
•Гепатроп (комплекс артишок + расторопша + таурин + липоевая кислота) по 2 ч.л до еды

— Базовая терапия для поддержания работы печени, детоксикации, желчного пузыря:
•Витамин С (аскорбат натрия, аскорбат магния или аскорбил пальмитат) по 1000 мг 3 раза
•Витамин Д3 5000 МЕ 1 р/д с едой
растительный протеин + комплексные
•Ферменты пищеварительные растительные c папаином и бромелаином в составе
•Комплекс минералов и витаминов группы В (мумие и маточное молочко)

Я принимаю комплексы для поддержки желчного и печени курсами как минимум по 1 месяцу 2 раза в год. Как минимум - потому что если вижу что общее состояние хуже (сухость кожи, проблемы с пищеварением, головные боли и т.д.), могу принимать терапию и чаще.
Важно прислушиваться к себе и вовремя понимать что с этим делать.