курсы
О докторе
Полезный блог доктора
отзывы
Личный кабинет
бонусный урок. Часть 1
Организация питания
29:13
на 1:12 ошибка на слайде в инфографике.
Верная информация в инфографике такая: 25% углеводы (1/4 тарелки); клетчатка и фитонутриенты 50% (1/2 тарелки) и
(Инфо на инфографике 50% углеводы — неверно)

Жиры: 1 ч.л (инфо в инфографике 25% — неверно

таймкоды

00:01 - Введение
01:50 - Конструктор питания
05:27 - Пищевые привычки
10:45 - Про жидкости нашего рациона
13:17 - Не хочу готовить весь день: что делать?
19:35 - Зачем питаться полноценно?
21:29 - Белки
21:53 - Жиры
24:16 - Углеводы
25:00 - Калории или нутритивная плотность?
28:11 - Нужно ли считать калории?
бонусный урок. Часть 2
Организация питания
17:19

таймкоды

00:01 - Молочные продукты и лактоза
05:17 - Признаки непереносимости лактозы
06:08 - Глютен: за или против?
09:09 - Кофе: за или против?
10:52 - Эндокринные нарушители
14:08 - Безопасная посуда
15:15 - Термическая обработка
15:52 - Масла